Pentru copii, dezvoltarea mentală și emoțională trebuie să meargă  în paralel cu dezvoltarea fizică.

Cuvântul „aerob” înseamnă „legat de oxigen” sau „oxigen liber”. Exercițiile aerobice, cunoscute și sub numele de aerobic, sunt activități cardiace, ceea ce înseamnă că fac inima să bată mai repede prin creșterea ritmului cardiac și a respirației. Aceasta furnizează mai mult aer sau oxigen plămânilor.

Așadar, gimnastica aerobică poate să fie alegerea potrivită, pentru că îmbină jocul cu seriozitatea, dezinhibă energiile și le canalizează spre scopuri bine stabilite.